scalylee 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

scalylee 台南
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6.1 km | 00:47:08 | 07:43/km

日期: 2013-10-08 20:44 - 地點: 鹽水溪旁 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 07'48" / 08'36" / 07'08" / 07'36" / 07'40" / 07'36" / 07'20" /

今天右膝狀況不好，只好把護膝換到右邊，就不痛了！

10月累積里程 : 60.66 km

Adidas snova seq 5 m 累積 : 710.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Johnny, dan-R 和其他 10 人說推

·

dan-R 保重~阿~熱身也要多做才行!!

2013-10-09 16:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	08'36"	00:16'24"
3	07'08"	00:23'32"
4	07'36"	00:31'08"
5	07'40"	00:38'48"
6	07'36"	00:46'24"
6.1	07'16"	00:47'08"

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