8.2 km | 00:49:14 | 06:00/km日期: 2016-12-20 20:31 - 地點: 中正 - 天氣: 很暖和的冬夜 - 平均心率: 120 - 卡路里: 831 Cal - 總步數: 8432 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 06'02" / 05'52" / 05'56" / 05'48" / 06'02" / 06'14" / 06'03" / 05'53" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'12") | 1004 / 1004 | 171 / 96 |
2 | | 05'50" | 1006 / 2011 | 172 / 99 |
3 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 3011 | 171 / 98 |
4 | | 05'50" | 1005 / 4016 | 169 / 100 |
5 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 5017 | 170 / 97 |
6 | | 06'14" (+00'24") | 1002 / 6020 | 170 / 93 |
7 | | 06'02" (+00'12") | 1005 / 7025 | 172 / 95 |
8 | | 05'52" (+00'02") | 1006 / 8032 | 170 / 99 |
9 | | 06'08" (+00'18") | 198 / 8230 | 170 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
184.29 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
2408.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'52" | 00:11'54" |
3 | 05'56" | 00:17'50" |
4 | 05'48" | 00:23'38" |
5 | 06'02" | 00:29'40" |
6 | 06'14" | 00:35'54" |
7 | 06'03" | 00:41'57" |
8 | 05'53" | 00:47'50" |
8.2 | 07'03" | 00:49'14" |