8.0 km | 00:42:24 | 05:17/km日期: 2016-12-20 22:33 - 地點: 國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 172 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 7689 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 05'05" / 05'09" / 05'22" / 05'19" / 05'27" / 05'14" / 05'18" / 05'08" / 21'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+00'01") | 1002 / 1002 | 180 / 107 |
| 2 | | 05'06" | 1006 / 2008 | 182 / 107 |
| 3 | | 05'20" (+00'14") | 1004 / 3013 | 181 / 103 |
| 4 | | 05'23" (+00'17") | 1005 / 4019 | 181 / 102 |
| 5 | | 05'25" (+00'19") | 1006 / 5025 | 180 / 102 |
| 6 | | 05'23" (+00'17") | 1008 / 6033 | 181 / 102 |
| 7 | | 05'16" (+00'10") | 1002 / 7035 | 180 / 105 |
| 8 | | 05'06" | 1008 / 8043 | 180 / 108 |
印象中沒這ㄇ晚跑，無力
原設定10k，但還是不勉強。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.67 km 
Asics T5D3N-9290 累積 :
728.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'09" | 00:10'14" |
| 3 | 05'22" | 00:15'36" |
| 4 | 05'19" | 00:20'55" |
| 5 | 05'27" | 00:26'22" |
| 6 | 05'14" | 00:31'36" |
| 7 | 05'18" | 00:36'54" |
| 8 | 05'08" | 00:42'02" |
| 8.0 | 21'26" | 00:42'24" |
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