喉吼吼 2016/12/20 訓練日誌

喉吼吼嘉義
ID 134639

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喉吼吼

7.3 km | 00:51:47 | 07:05/km

日期: 2016-12-20 18:36 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'21" / 06'09" / 07'35" / 06'38" / 06'26" / 07'17" / 07'59" / 11'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'16"

(06'16")

06'17" (+00'08")

997 / 997

06'08"

(12'24")

06'09"

997 / 1994

07'41"

(20'05")

07'32" (+01'23")

1018 / 3013

06'38"

(26'43")

06'39" (+00'30")

997 / 4010

06'26"

(33'09")

06'24" (+00'15")

1003 / 5014

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嘉義

喉吼吼

遇見和 David 說推

留言

把腳當成蛋在敷!(Diy復健)
工具(檯燈)
希望療效「去積水」

「咖要抬高高!才會好的快」!!!

12月累積里程 : 148.86 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 7 years ago

Jonna, 愛漫跑和其他 74 人說推

留言

觀看另 8 則留言

許崑柱喉兄~該休息就休息，我上陣子被足底筋膜炎折騰了近一年多還是跑，結果跑三校你不看到雙腳抽筋到沒法跑，所以就以關門馬為目標，速度真的不重要，每埸都能無傷完賽オ重要，健康是長遠的，就算能上凸台也是一時的。祝早日康復！

2016-12-22 16:02 ·

2 個人推

黃可晨受傷了???怎麼回事??

2016-12-27 08:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'09"	00:12'30"
3	07'35"	00:20'05"
4	06'38"	00:26'43"
5	06'26"	00:33'09"
6	07'17"	00:40'26"
7	07'59"	00:48'25"
7.3	11'13"	00:51'47"

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