ThomasLaw 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasLaw 新界
ID 12062

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7.1 km | 00:37:46 | 05:19/km

日期: 2013-10-08 12:47 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 04'47" / 05'00" / 04'34" / 04'52" / 05'20" / 05'49" / 05'34" / 18'20" /

涼快

10月累積里程 : 73.44 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 259.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'00"	00:09'47"
3	04'34"	00:14'21"
4	04'52"	00:19'13"
5	05'20"	00:24'33"
6	05'49"	00:30'22"
7	05'34"	00:35'56"
7.6	03'04"	00:37'46"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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