8.3 km | 01:08:18 | 08:16/km日期: 2016-12-16 06:01 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 10'21" / 11'48" / 09'15" / 11'53" / 06'32" / 06'24" / 11'27" / 06'47" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'20" (+03'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'14" (+02'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'52" (+05'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'45" (+01'22") | 253 / 8253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'21" | 00:10'21" |
| 2 | 11'48" | 00:22'09" |
| 3 | 09'15" | 00:31'24" |
| 4 | 11'53" | 00:43'17" |
| 5 | 06'32" | 00:49'49" |
| 6 | 06'24" | 00:56'13" |
| 7 | 11'27" | 01:07'40" |
| 8 | 06'47" | 01:14'27" |
| 8.3 | 07'46" | 01:16'25" |
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