allen 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
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5.6 km | 00:35:35 | 06:20/km

日期: 2016-12-19 19:58 - 地點: 新月橋 - 天氣: 熱 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 06'26" / 06'39" / 05'47" / 05'46" / 06'54" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'05")

06'39" (+00'53")

1000 / 2000

3

05'46"

(18'52")

05'46"

1000 / 3000

4

05'46"

(24'38")

05'46"

1000 / 4000

5

06'53"

(31'31")

06'53" (+01'07")

1000 / 5000

6

04'02"

(35'34")

06'41" (+00'55")

605 / 5605

12月累積里程 : 34.03 km

adidas boston boost wd 累積 : 179.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

跑跑熊, 黃揚權和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'39"	00:13'05"
3	05'47"	00:18'52"
4	05'46"	00:24'38"
5	06'54"	00:31'32"
5.6	06'39"	00:35'34"

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