李大嬸 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

李大嬸桃園
ID 251982

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4.0 km | 00:30:47 | 07:41/km

日期: 2016-12-19 19:19 - 總爬升: 149 m - 地點: 家門口 - 天氣: 涼 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 5402 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 08'00" / 07'12" / 07'31" / 07'35" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'05"

(08'05")

08'04" (+00'43")

1001 / 1001

175 / 70

2

07'23"

(15'28")

07'21"

1004 / 2006

175 / 77

3

07'40"

(23'08")

07'38" (+00'17")

1003 / 3009

174 / 74

4

07'35"

(30'43")

07'34" (+00'13")

1001 / 4011

176 / 74

GPS訊號很差
亂亂跑
亂亂測
明明就喘的要命，竟然配速在7 8😈

12月累積里程 : 77.87 km

Hoka One One 型號累積 : 922.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

榮文, 徐智謀和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'12"	00:15'12"
3	07'31"	00:22'43"
4	07'35"	00:30'18"
4.0	322'13"	00:30'47"

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