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蕭竹均
新北市
ID 300360
23 位追隨者
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蕭竹均
34.9 km
|
02:56:09
|
11.9 km/h
日期:
2016-12-18 14:51
-
卡路里:
991 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
39%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'52"
(01'52")
15.38 (-6.17)
476 / 476
2
01'52"
(03'44")
16.51 (-5.04)
513 / 989
3
01'51"
(05'35")
15.86 (-5.70)
487 / 1477
4
01'52"
(07'27")
16.29 (-5.27)
506 / 1983
5
01'34"
(09'01")
19.15 (-2.41)
499 / 2483
展開計圈分析
6
01'42"
(10'43")
17.73 (-3.82)
501 / 2984
7
02'13"
(12'56")
13.43 (-8.12)
496 / 3480
8
02'08"
(15'04")
14.06 (-7.49)
498 / 3979
9
02'04"
(17'08")
14.81 (-6.74)
510 / 4489
10
05'39"
(22'47")
5.33 (-16.23)
500 / 4990
11
02'11"
(24'58")
13.58 (-7.97)
492 / 5482
12
01'56"
(26'54")
15.65 (-5.90)
503 / 5986
13
02'00"
(28'54")
15.45 (-6.11)
514 / 6500
14
02'02"
(30'56")
14.75 (-6.80)
497 / 6998
15
02'12"
(33'08")
13.85 (-7.71)
506 / 7505
16
02'06"
(35'14")
14.29 (-7.27)
499 / 8004
17
01'57"
(37'11")
15.45 (-6.11)
501 / 8505
18
01'53"
(39'04")
16.14 (-5.41)
504 / 9010
19
01'56"
(41'00")
15.52 (-6.04)
498 / 9509
20
02'00"
(43'00")
15.25 (-6.30)
507 / 10016
21
02'35"
(45'35")
11.58 (-9.98)
497 / 10513
22
02'11"
(47'46")
14.01 (-7.55)
508 / 11021
23
02'12"
(49'58")
13.43 (-8.12)
491 / 11513
24
02'07"
(52'05")
14.40 (-7.16)
507 / 12021
25
02'51"
(54'56")
10.68 (-10.87)
506 / 12527
26
09'53"
(01:04'49")
3.04 (-18.52)
500 / 13027
27
05'23"
(01:10'12")
5.56 (-15.99)
498 / 13526
28
03'44"
(01:13'56")
7.91 (-13.64)
492 / 14018
29
02'37"
(01:16'33")
11.76 (-9.79)
512 / 14530
30
02'54"
(01:19'27")
10.14 (-11.42)
489 / 15020
31
02'51"
(01:22'18")
10.81 (-10.75)
512 / 15533
32
03'06"
(01:25'24")
9.65 (-11.91)
498 / 16031
33
02'40"
(01:28'04")
11.21 (-10.34)
497 / 16529
34
03'08"
(01:31'12")
9.63 (-11.93)
502 / 17031
35
02'36"
(01:33'48")
11.65 (-9.91)
503 / 17534
36
03'16"
(01:37'04")
9.14 (-12.42)
496 / 18031
37
02'54"
(01:39'58")
10.56 (-11.00)
509 / 18540
38
03'02"
(01:43'00")
9.68 (-11.88)
488 / 19029
39
02'29"
(01:45'29")
12.24 (-9.31)
505 / 19534
40
02'46"
(01:48'15")
11.08 (-10.48)
509 / 20044
41
02'24"
(01:50'39")
12.37 (-9.19)
494 / 20538
42
04'22"
(01:55'01")
6.88 (-14.67)
500 / 21039
43
03'06"
(01:58'07")
9.86 (-11.69)
509 / 21548
44
02'21"
(02:00'28")
12.90 (-8.65)
504 / 22053
45
02'52"
(02:03'20")
10.34 (-11.21)
493 / 22547
46
02'34"
(02:05'54")
11.69 (-9.87)
499 / 23046
47
03'09"
(02:09'03")
9.50 (-12.06)
497 / 23544
48
03'03"
(02:12'06")
9.89 (-11.67)
501 / 24046
49
02'47"
(02:14'53")
10.88 (-10.68)
503 / 24549
50
02'12"
(02:17'05")
13.58 (-7.97)
496 / 25046
51
01'57"
(02:19'02")
15.72 (-5.84)
509 / 25556
52
01'47"
(02:20'49")
17.06 (-4.50)
506 / 26062
53
02'22"
(02:23'11")
12.81 (-8.75)
503 / 26566
54
01'46"
(02:24'57")
16.74 (-4.81)
492 / 27059
55
01'48"
(02:26'45")
16.74 (-4.81)
500 / 27559
56
01'34"
(02:28'19")
19.25 (-2.31)
502 / 28061
57
02'31"
(02:30'50")
12.16 (-9.39)
510 / 28571
58
01'27"
(02:32'17")
20.93 (-0.63)
505 / 29077
59
01'39"
(02:33'56")
17.91 (-3.65)
491 / 29568
60
01'51"
(02:35'47")
16.51 (-5.04)
507 / 30076
61
01'25"
(02:37'12")
21.56
508 / 30585
62
01'55"
(02:39'07")
15.58 (-5.97)
497 / 31082
63
01'26"
(02:40'33")
20.93 (-0.63)
497 / 31580
64
02'42"
(02:43'15")
11.25 (-10.31)
505 / 32085
65
01'49"
(02:45'04")
16.59 (-4.97)
501 / 32586
66
02'08"
(02:47'12")
14.06 (-7.49)
499 / 33086
67
02'10"
(02:49'22")
14.12 (-7.44)
508 / 33595
68
01'35"
(02:50'57")
18.46 (-3.10)
485 / 34080
69
01'49"
(02:52'46")
16.82 (-4.73)
508 / 34589
70
03'23"
(02:56'09")
7.63 (-13.93)
429 / 35019
12月累積里程 :
90.38 km
Android - asus ASUS_T00F 上傳
| 7 years ago
智銘春嬌
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.8
3.0 %
2
16.2
-1.3 %
3
18.1
-1.0 %
4
13.7
1.2 %
5
7.9
-2.1 %
6
14.5
1.8 %
7
14.9
-1.3 %
8
14.2
1.7 %
9
15.7
2.4 %
10
15.3
-0.7 %
11
12.8
-1.2 %
12
13.9
2.0 %
13
4.7
-0.6 %
14
6.6
1.2 %
15
10.9
2.3 %
16
10.0
1.6 %
17
10.3
-1.2 %
18
10.3
1.3 %
19
10.0
1.0 %
20
11.6
-1.7 %
21
8.9
1.0 %
22
11.1
1.8 %
23
11.1
-1.5 %
24
9.5
3.8 %
25
12.1
-1.0 %
26
16.3
-3.0 %
27
14.5
-2.7 %
28
18.0
2.5 %
29
15.2
-1.7 %
30
16.8
1.2 %
31
18.7
-1.3 %
32
14.7
1.2 %
33
15.5
2.0 %
34
15.4
-1.8 %
35
15.8
3.0 %
34.9
-2.2
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
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10.3 km
|
00:54:08
|
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|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
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00:26:04
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|
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06:36/km
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7.3 km
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00:45:28
|
06:16/km
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9.0 km
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06:39/km
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00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
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11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
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6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
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00:45:00
|
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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18.0 km
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01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
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1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
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