JCY 2016/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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5.0 km | 00:29:34 | 05:53/km

日期: 2016-12-16 07:20 - 地點: 新莊 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 48%

Pace: 06'14" / 06'01" / 06'02" / 05'26" / 05'47" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'14")

06'00" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'17")

06'02" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'25"

(23'43")

05'25"

1000 / 4000

5

05'47"

(29'30")

05'47" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'03"

(29'34")

05'36" (+00'11")

11 / 5011

12月累積里程 : 178.85 km

new balance M870GG3 累積 : 404.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

品衡(慢慢蛇) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'01"	00:12'15"
3	06'02"	00:18'17"
4	05'26"	00:23'43"
5	05'47"	00:29'30"
5.0	05'44"	00:29'34"

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