JCY 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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5.2 km | 00:34:26 | 06:35/km

日期: 2016-12-15 18:13 - 地點: 下雨 - 天氣: 冷 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%

Pace: 06'23" / 06'41" / 06'30" / 06'58" / 06'21" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'04")

06'41" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'29"

(19'34")

06'29" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'57"

(26'32")

06'57" (+00'37")

1000 / 4000

5

06'20"

(32'52")

06'20"

1000 / 5000

6

01'34"

(34'26")

06'59" (+00'39")

224 / 5224

12月累積里程 : 178.85 km

JCY 赤腳累積 : 439.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

品衡(慢慢蛇) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'41"	00:13'04"
3	06'30"	00:19'34"
4	06'58"	00:26'32"
5	06'21"	00:32'53"
5.2	06'58"	00:34'27"

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