7.1 km | 00:46:29 | 06:32/km日期: 2016-12-17 05:35 - 地點: 台南水萍溫公園 - 平均心率: 147 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 06'53" / 07'24" / 07'13" / 06'19" / 05'22" / 05'29" / 06'46" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'03" (+04'42") | 104 / 7104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
117.84 km 
SAUCONY kinvara7 累積 :
718.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'24" | 00:14'17" |
| 3 | 07'13" | 00:21'30" |
| 4 | 06'19" | 00:27'49" |
| 5 | 05'22" | 00:33'11" |
| 6 | 05'29" | 00:38'40" |
| 7 | 06'46" | 00:45'26" |
| 7.1 | 10'03" | 00:46'29" |
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