11.4 km | 01:03:20 | 05:32/km日期: 2016-12-16 06:08 - 地點: 大社地區←→旗楠生態自然公園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 144 - 卡路里: 918 Cal - 總步數: 11227 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 57%
Pace: 06'13" / 05'38" / 05'42" / 05'27" / 04'56" / 05'26" / 05'30" / 05'26" / 05'22" / 05'13" / 05'22" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+01'12") | 1008 / 1008 | 172 / 93 |
| 2 | | 05'37" (+00'37") | 1001 / 2010 | 179 / 98 |
| 3 | | 05'41" (+00'41") | 1002 / 3012 | 177 / 98 |
| 4 | | 05'28" (+00'28") | 1000 / 4012 | 179 / 101 |
| 5 | | 05'00" | 1007 / 5020 | 179 / 111 |
| 6 | | 05'25" (+00'25") | 1002 / 6022 | 180 / 101 |
| 7 | | 05'28" (+00'28") | 1005 / 7028 | 179 / 101 |
| 8 | | 05'26" (+00'26") | 1006 / 8034 | 178 / 102 |
| 9 | | 05'21" (+00'21") | 1010 / 9044 | 177 / 104 |
| 10 | | 05'10" (+00'10") | 1006 / 10051 | 178 / 108 |
| 11 | | 05'25" (+00'25") | 1005 / 11056 | 178 / 103 |
| 12 | | 06'17" (+01'17") | 428 / 11485 | 152 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
276.52 km 
MIZUNO WAVE ALCHEMY 7 累積 :
3084.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'38" | 00:11'51" |
| 3 | 05'42" | 00:17'33" |
| 4 | 05'27" | 00:23'00" |
| 5 | 04'56" | 00:27'56" |
| 6 | 05'26" | 00:33'22" |
| 7 | 05'30" | 00:38'52" |
| 8 | 05'26" | 00:44'18" |
| 9 | 05'22" | 00:49'40" |
| 10 | 05'13" | 00:54'53" |
| 11 | 05'22" | 01:00'15" |
| 11.4 | 07'11" | 01:03'20" |
展開計圈分析
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