8.1 km | 00:43:44 | 05:25/km日期: 2016-12-16 15:33 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 52%
Pace: 06'02" / 06'31" / 06'33" / 06'30" / 08'20" / 04'18" / 04'25" / 04'32" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'32" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'41" | 74 / 8074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'31" | 00:12'33" |
3 | 06'33" | 00:19'06" |
4 | 06'30" | 00:25'36" |
5 | 08'20" | 00:33'56" |
6 | 04'18" | 00:38'14" |
7 | 04'25" | 00:42'39" |
8 | 04'32" | 00:47'11" |
8.1 | 03'48" | 00:47'28" |