8.1 km | 00:57:45 | 07:06/km日期: 2016-12-13 20:04 - 平均心率: 173 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 08'06" / 06'52" / 07'26" / 06'55" / 06'30" / 06'38" / 07'50" / 06'43" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" | 130 / 8130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
44.43 km ASICS / GEL-NIMBUS 18 T650N-0735 累積 :
4706.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 06'52" | 00:14'58" |
3 | 07'26" | 00:22'24" |
4 | 06'55" | 00:29'19" |
5 | 06'30" | 00:35'49" |
6 | 06'38" | 00:42'27" |
7 | 07'50" | 00:50'17" |
8 | 06'43" | 00:57'00" |
8.1 | 05'53" | 00:57'46" |