劉忠城 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉忠城新竹
ID 84270

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12.1 km | 01:17:47 | 06:27/km

日期: 2016-12-14 19:26 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 05'44" / 05'58" / 06'14" / 06'37" / 06'32" / 06'36" / 06'58" / 06'37" / 06'34" / 06'24" / 06'25" / 06'34" / 11'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 100.66 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

馬松華, 潘竫薇和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'58"	00:11'42"
3	06'14"	00:17'56"
4	06'37"	00:24'33"
5	06'32"	00:31'05"
6	06'36"	00:37'41"
7	06'58"	00:44'39"
8	06'37"	00:51'16"
9	06'34"	00:57'50"
10	06'24"	01:04'14"
11	06'25"	01:10'39"
12	06'34"	01:17'13"
12.0	11'32"	01:17'47"

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