吳宗福 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗福高雄
ID 292243

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5.0 km | 00:34:11 | 06:46/km

日期: 2016-12-14 17:53 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 06'53" / 06'44" / 06'48" / 06'47" / 06'43" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'37")

06'43" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'48"

(20'25")

06'48" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'46"

(27'12")

06'46" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'42"

(33'54")

06'42"

1000 / 5000

6

00'17"

(34'11")

06'18"

44 / 5044

12月累積里程 : 123.95 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳棨, mazuko 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'44"	00:13'37"
3	06'48"	00:20'25"
4	06'47"	00:27'12"
5	06'43"	00:33'55"
5.0	06'18"	00:34'12"

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