tim 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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3.7 km | 00:21:18 | 05:49/km

日期: 2016-12-13 21:39 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 06'31" / 05'46" / 05'27" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+01'04")

1000 / 1000

2

05'46"

(12'16")

05'46" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'26"

(17'43")

05'26"

1000 / 3000

4

03'35"

(21'18")

05'27" (+00'01")

657 / 3657

跑T

12月累積里程 : 140.05 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1802.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馥全, 陳益模和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'46"	00:12'17"
3	05'27"	00:17'44"
3.7	05'28"	00:21'20"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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