9.3 km | 01:03:27 | 06:50/km日期: 2016-12-12 20:12 - 平均心率: 104 - 卡路里: 871 Cal - 總步數: 10855 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 06'45" / 06'24" / 06'36" / 06'39" / 06'47" / 07'09" / 06'59" / 07'10" / 06'44" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'25") | 1005 / 1005 | 166 / 88 |
2 | | 06'20" | 1001 / 2006 | 171 / 91 |
3 | | 06'38" (+00'18") | 1003 / 3010 | 171 / 88 |
4 | | 06'38" (+00'18") | 1002 / 4012 | 174 / 86 |
5 | | 06'46" (+00'26") | 1001 / 5014 | 172 / 85 |
6 | | 07'09" (+00'49") | 1000 / 6014 | 171 / 81 |
7 | | 07'01" (+00'41") | 1002 / 7017 | 170 / 83 |
8 | | 07'10" (+00'50") | 1005 / 8023 | 171 / 81 |
9 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 9023 | 173 / 86 |
10 | | 07'28" (+01'08") | 281 / 9304 | 166 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.38 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'24" | 00:13'09" |
3 | 06'36" | 00:19'45" |
4 | 06'39" | 00:26'24" |
5 | 06'47" | 00:33'11" |
6 | 07'09" | 00:40'20" |
7 | 06'59" | 00:47'19" |
8 | 07'10" | 00:54'29" |
9 | 06'44" | 01:01'13" |
9.3 | 07'56" | 01:03'27" |