7.6 km | 00:37:06 | 04:54/km日期: 2016-12-12 06:57 - 地點: 徐州路附近+中正紀念堂 - 天氣: 晴 - 平均心率: 178 - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 6621 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 04'57" / 04'48" / 05'02" / 04'53" / 05'00" / 04'53" / 04'35" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+00'25") | 1001 / 1001 | 179 / 112 |
| 2 | | 04'49" (+00'18") | 1000 / 2002 | 177 / 116 |
| 3 | | 05'04" (+00'33") | 1001 / 3004 | 180 / 109 |
| 4 | | 04'53" (+00'22") | 1000 / 4005 | 181 / 112 |
| 5 | | 05'00" (+00'29") | 1007 / 5012 | 178 / 111 |
| 6 | | 04'53" (+00'22") | 1004 / 6017 | 178 / 114 |
| 7 | | 04'31" | 1007 / 7025 | 179 / 122 |
| 8 | | 05'00" (+00'29") | 558 / 7583 | 167 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
276.52 km 
Sketcher GO RUN 400 累積 :
2076.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'48" | 00:09'45" |
| 3 | 05'02" | 00:14'47" |
| 4 | 04'53" | 00:19'40" |
| 5 | 05'00" | 00:24'40" |
| 6 | 04'53" | 00:29'33" |
| 7 | 04'35" | 00:34'08" |
| 7.6 | 05'18" | 00:37'06" |
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