張琨揚 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

張琨揚雲林
ID 40231

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5.0 km | 00:28:30 | 05:39/km

日期: 2016-12-11 16:33 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'47" / 05'13" / 05'04" / 06'43" / 05'26" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'59")

05'12" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'04"

(16'03")

05'04"

1000 / 3000

4

06'43"

(22'46")

06'43" (+01'39")

1000 / 4000

5

05'26"

(28'12")

05'26" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'18"

(28'30")

07'11" (+02'07")

41 / 5041

12月累積里程 : 116.68 km

Mizuno Wave Inspire 12 累積 : 2260.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

chen chi fang, Apo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'13"	00:11'00"
3	05'04"	00:16'04"
4	06'43"	00:22'47"
5	05'26"	00:28'13"
5.0	07'10"	00:28'31"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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