綠繡眼 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

綠繡眼台南
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22.4 km | 02:57:22 | 07:54/km

日期: 2016-12-11 06:45 - 總爬升: 336 m - 卡路里: 1212 Cal - 溫度: 3°C - 濕度: 100

Pace: 09'06" / 07'19" / 08'51" / 06'50" / 06'44" / 07'45" / 05'55" / 09'06" / 06'42" / 06'29" / 06'28" / 17'41" / 06'10" / 05'46" / 08'09" / 07'10" / 05'31" / 09'46" / 08'04" / 10'04" / 06'18" / 05'26" / 13'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 181.12 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

張世儒, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	07'19"	00:16'25"
3	08'51"	00:25'16"
4	06'50"	00:32'06"
5	06'44"	00:38'50"
6	07'45"	00:46'35"
7	05'55"	00:52'30"
8	09'06"	01:01'36"
9	06'42"	01:08'18"
10	06'29"	01:14'47"
11	06'28"	01:21'15"
12	17'41"	01:38'56"
13	06'10"	01:45'06"
14	05'46"	01:50'52"
15	08'09"	01:59'01"
16	07'10"	02:06'11"
17	05'31"	02:11'42"
18	09'46"	02:21'28"
19	08'04"	02:29'32"
20	10'04"	02:39'36"
21	06'18"	02:45'54"
22	05'26"	02:51'20"
22.4	13'44"	02:57'21"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"