9.1 km | 01:15:44 | 08:19/km日期: 2016-07-05 05:58 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 07'08" / 07'14" / 07'38" / 07'07" / 07'55" / 08'40" / 07'55" / 11'25" / 09'54" / 07'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 152.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'14" | 00:14'22" |
3 | 07'38" | 00:22'00" |
4 | 07'07" | 00:29'07" |
5 | 07'55" | 00:37'02" |
6 | 08'40" | 00:45'42" |
7 | 07'55" | 00:53'37" |
8 | 11'25" | 01:05'02" |
9 | 09'54" | 01:14'56" |
9.1 | 07'55" | 01:15'44" |