雲林遊人 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

雲林遊人新北市
ID 56677

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22.2 km | 02:10:21 | 05:52/km

日期: 2016-12-10 07:20 - 總爬升: 663 m - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 07'01" / 06'04" / 06'27" / 07'43" / 07'19" / 07'20" / 06'37" / 05'59" / 06'01" / 07'44" / 07'23" / 06'53" / 06'19" / 05'38" / 05'33" / 05'03" / 04'18" / 04'07" / 03'53" / 04'13" / 04'09" / 03'55" / 03'44" /

起了個正常假日早，都沒約人也沒人約......自己去跑風口好了。

楓林橋溪畔流水潺亦涓，沿途居高飽覽雲遊風光，群峰簇擁山潤匯聚，想必對腳傷腰傷心傷內傷陳年舊傷有妙不可言的助益！

12月累積里程 : 304.46 km

GPX 上傳 | 7 years ago

褚博軒, 侯忠義和其他 24 人說推

·

簡多多加油～假期愉快

2016-12-10 12:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'04"	00:13'05"
3	06'27"	00:19'32"
4	07'43"	00:27'15"
5	07'19"	00:34'34"
6	07'20"	00:41'54"
7	06'37"	00:48'31"
8	05'59"	00:54'30"
9	06'01"	01:00'31"
10	07'44"	01:08'15"
11	07'23"	01:15'38"
12	06'53"	01:22'31"
13	06'19"	01:28'50"
14	05'38"	01:34'28"
15	05'33"	01:40'01"
16	05'03"	01:45'04"
17	04'18"	01:49'22"
18	04'07"	01:53'29"
19	03'53"	01:57'22"
20	04'13"	02:01'35"
21	04'09"	02:05'44"
22	03'55"	02:09'39"
22.2	03'43"	02:10'21"

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