MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
蔡東鑒
桃園
ID 262815
19 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
蔡東鑒
161.8 km
|
09:06:47
|
17.8 km/h
日期:
2016-12-09 07:09
-
總爬升:
797 m
-
平均心率:
74
-
卡路里:
4659 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09:06'47"
(09:06'47")
17.82
161797 / 161797
2
09:06'47"
(18:13'34")
17.82
161797 / 323594
3
09:06'47"
(03:20'21")
17.82
161797 / 485391
4
09:06'47"
(12:27'08")
17.82
161797 / 647188
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
401.27 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 7 years ago
ricky tseng
,
黃國棟
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.8
3.0 %
2
27.9
-1.4 %
3
24.5
2.3 %
4
22.6
-1.1 %
5
20.3
3.6 %
6
26.3
-1.3 %
7
23.8
-1.5 %
8
31.3
-2.5 %
9
29.5
2.7 %
10
24.0
-2.7 %
11
20.8
-1.0 %
12
26.5
-1.7 %
13
26.9
-2.0 %
14
23.4
-1.3 %
15
22.4
-2.5 %
16
27.3
-2.0 %
17
27.1
-2.1 %
18
26.7
-1.9 %
19
26.5
-2.1 %
20
23.4
-1.3 %
21
22.8
-1.9 %
22
29.0
-1.4 %
23
32.4
-1.9 %
24
26.3
-0.4 %
25
27.7
-2.0 %
26
26.1
-4.0 %
27
26.5
1.6 %
28
18.5
2.2 %
29
6.9
8.3 %
30
10.1
-13.3 %
31
14.2
-2.4 %
32
19.8
-1.3 %
33
18.6
1.7 %
34
17.9
3.2 %
35
14.4
3.2 %
36
21.2
-2.0 %
37
16.7
-2.2 %
38
17.3
-1.2 %
39
17.7
3.3 %
40
18.2
3.2 %
41
18.2
-1.6 %
42
16.9
-1.5 %
43
14.8
-2.0 %
44
20.6
-1.1 %
45
18.7
3.5 %
46
18.3
2.8 %
47
19.6
4.5 %
48
16.4
2.2 %
49
17.5
-3.0 %
50
15.4
-3.4 %
51
14.2
3.8 %
52
15.8
-2.5 %
53
11.1
-2.7 %
54
15.1
-2.2 %
55
17.6
2.4 %
56
16.7
-1.3 %
57
16.5
2.0 %
58
15.1
1.8 %
59
14.8
1.0 %
60
20.9
1.2 %
61
3.2
-5.8 %
62
14.0
-11.0 %
63
20.9
-2.0 %
64
14.9
-2.5 %
65
18.8
2.5 %
66
18.2
1.6 %
67
17.0
-1.8 %
68
14.1
3.0 %
69
18.5
5.0 %
70
16.5
-2.3 %
71
11.6
2.3 %
72
17.6
2.0 %
73
18.9
-2.0 %
74
17.5
-1.8 %
75
16.9
2.5 %
76
15.7
2.8 %
77
22.1
-2.2 %
78
22.5
-1.9 %
79
20.7
-1.3 %
80
17.0
-9.2 %
81
17.6
-2.8 %
82
17.2
3.3 %
83
12.0
-1.8 %
84
18.6
1.2 %
85
6.3
-1.5 %
86
5.9
-1.0 %
87
13.8
5.3 %
88
23.8
4.3 %
89
25.7
-1.3 %
90
29.8
2.5 %
91
19.6
-8.6 %
92
27.3
2.0 %
93
22.5
4.5 %
94
24.7
-5.0 %
95
33.3
-1.4 %
96
29.5
-0.8 %
97
27.3
-1.3 %
98
26.3
4.0 %
99
26.9
-0.9 %
100
29.8
1.2 %
101
28.3
-1.3 %
102
28.8
-2.9 %
103
31.0
-0.7 %
104
25.4
2.2 %
105
26.5
-1.6 %
106
33.3
-1.9 %
107
17.8
5.8 %
108
31.0
-1.3 %
109
37.5
-1.7 %
110
27.7
1.8 %
111
32.1
-1.0 %
112
29.5
4.4 %
113
27.3
-2.3 %
114
33.3
-2.3 %
115
26.5
3.8 %
116
23.2
-2.8 %
117
28.6
-1.6 %
118
29.0
1.7 %
119
28.6
1.6 %
120
30.3
-1.8 %
121
25.9
-0.9 %
122
28.3
2.2 %
123
30.5
-3.2 %
124
28.6
2.7 %
125
33.6
-2.5 %
126
27.7
-2.5 %
127
23.2
2.3 %
128
24.8
-2.2 %
129
28.1
1.8 %
130
30.3
-0.8 %
131
25.9
2.2 %
132
23.5
2.8 %
133
25.5
2.0 %
134
22.4
-2.0 %
135
22.0
2.4 %
136
10.3
3.0 %
137
15.1
-4.4 %
138
14.6
2.6 %
139
15.8
-2.2 %
140
13.6
-1.7 %
141
15.2
-4.0 %
142
13.0
4.1 %
143
13.3
2.3 %
144
12.0
2.5 %
145
13.3
2.6 %
146
12.7
3.8 %
147
13.2
3.0 %
148
13.3
3.2 %
149
12.1
2.0 %
150
10.7
2.3 %
151
14.7
2.0 %
152
13.4
2.4 %
153
19.0
1.6 %
154
16.4
1.8 %
155
11.6
3.2 %
156
12.9
2.3 %
157
12.6
5.3 %
158
12.1
-1.8 %
159
13.3
3.2 %
160
20.5
-2.8 %
161
16.1
-3.0 %
162
16.4
-1.4 %
163
16.5
-1.4 %
161.8
-23.9
-1.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:32:18
|
06:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:25
|
06:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:12:44
|
12:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:16:54
王聖欣
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:10:58
|
05:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:07
|
05:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:28:51
|
06:03/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:53:58
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:18
|
06:53/km
randallkwo
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:48:14
|
16:02/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:22:55
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "恭喜。🤪"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:22:22
|
05:51/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:37:08
|
07:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
16.6 km
|
01:53:17
|
06:48/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:15:20
|
06:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:52
|
08:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:30:00
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:00
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:36
|
04:53/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:45:21
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:59:29
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
4.9 km
|
00:28:53
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:29:00
|
07:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:52
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:08
|
05:14/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:40
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:39
|
05:07/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :