10.7 km | 01:18:31 | 07:21/km日期: 2016-12-08 19:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 82
Pace: 07'24" / 07'10" / 07'22" / 07'45" / 07'20" / 07'36" / 07'38" / 07'33" / 07'37" / 07'12" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+00'23") | 903 / 6903 |
8 | | 07'28" (+00'19") | 1000 / 7903 |
9 | | 07'30" (+00'21") | 1000 / 8903 |
10 | | 07'21" (+00'12") | 1000 / 9903 |
11 | | 06'14" | 761 / 10664 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'10" | 00:14'34" |
3 | 07'22" | 00:21'56" |
4 | 07'45" | 00:29'41" |
5 | 07'20" | 00:37'01" |
6 | 07'36" | 00:44'37" |
7 | 07'38" | 00:52'15" |
8 | 07'33" | 00:59'48" |
9 | 07'37" | 01:07'25" |
10 | 07'12" | 01:14'37" |
10.7 | 05'51" | 01:18'31" |