10.0 km | 01:12:34 | 07:14/km日期: 2016-12-08 21:32 - 總爬升: 322 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 07'42" / 07'38" / 07'34" / 07'21" / 07'29" / 07'11" / 07'04" / 07'10" / 06'41" / 06'49" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'48" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.49 km 
NIKE R5 累積 :
10.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'38" | 00:15'20" |
| 3 | 07'34" | 00:22'54" |
| 4 | 07'21" | 00:30'15" |
| 5 | 07'29" | 00:37'44" |
| 6 | 07'11" | 00:44'55" |
| 7 | 07'04" | 00:51'59" |
| 8 | 07'10" | 00:59'09" |
| 9 | 06'41" | 01:05'50" |
| 10 | 06'49" | 01:12'39" |
| 10.0 | 05'12" | 01:12'43" |
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