11.2 km | 01:07:27 | 06:00/km日期: 2016-12-08 18:02 - 地點: 石園-龍潭大池 - 天氣: 晴微涼 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 05'46" / 06'22" / 05'29" / 05'32" / 06'10" / 06'14" / 06'31" / 05'53" / 05'56" / 05'52" / 05'42" / 08'46" /
明早教育訓練，只好晚上先跑來放。這次有記得帶狗牌出園區，就開始摸索附近的自行車道吧。
印象中有看過龍潭、三林、三坑等等自行車道名稱，但實際路線有點難查，就從最近的三林開始下腳。所謂的三林應該是指三個有"林"的村落? 雖然沿路都有路燈，但是周遭景色看不清楚，回來查地圖才知道有經過兄弟棒球場訓練基地旁邊！是小學時期棒球營的回憶啊～
結果在某個岔路口沒有指標，就偏離遠本的自行車道路線，跑著跑著就到龍潭大池了(驚) 順便探堪好晚餐的地點就開始回程，但左膝突然一陣刺痛...才跑幾K而已髂脛束就不行了?! 轉113中正路回程好像比較近，回到園區一停下來膝蓋一軟差點跪在警衛大哥面前= = 原來上週的傷居然還沒復原，一拐一拐上樓梯，內心吶喊著三寶身體何時才能變回健康!
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插播菜鳥心得: 原本對宿舍的印象是又舊又窄，但稍微打掃+意外獲得一人寢，瞬間自由度變好高，雖然買宵夜不若西子灣方便，但隨時有充沛的熱水可洗澡+免水電費免房租+免費車位+免費球場游池+24小時安全管理，難怪有些阿北一住就不肯走了XD
12月累積里程 :
156.30 km 
Puma Speed 300 Ignite 累積 :
1379.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'22" | 00:12'08" |
| 3 | 05'29" | 00:17'37" |
| 4 | 05'32" | 00:23'09" |
| 5 | 06'10" | 00:29'19" |
| 6 | 06'14" | 00:35'33" |
| 7 | 06'31" | 00:42'04" |
| 8 | 05'53" | 00:47'57" |
| 9 | 05'56" | 00:53'53" |
| 10 | 05'52" | 00:59'45" |
| 11 | 05'42" | 01:05'27" |
| 11.2 | 08'45" | 01:07'27" |
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