10.2 km | 01:15:56 | 07:27/km日期: 2016-12-08 05:08 - 地點: 新月橋、鐵路橋、市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'46" / 07'39" / 06'45" / 06'44" / 06'55" / 07'11" / 07'08" / 08'25" / 07'35" / 08'31" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'25" (+01'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'31" (+01'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+00'01") | 191 / 10191 |
慢慢跑，完全沒有想跑快的感覺。起跑時很冷，穿著大外套等定位，跑出去就是享受跑步樂趣的開始。
12月累積里程 :
470.52 km 
母子鱷魚 蚱蜢戰鞋螢光41 累積 :
2204.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'39" | 00:15'25" |
| 3 | 06'45" | 00:22'10" |
| 4 | 06'44" | 00:28'54" |
| 5 | 06'55" | 00:35'49" |
| 6 | 07'11" | 00:43'00" |
| 7 | 07'08" | 00:50'08" |
| 8 | 08'25" | 00:58'33" |
| 9 | 07'35" | 01:06'08" |
| 10 | 08'31" | 01:14'39" |
| 10.2 | 06'47" | 01:15'57" |
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