健身與我
回想當時開始健身的時候 那時候是參加一個游泳俱樂部 當時在更衣室看到一位胸肌很大的男生 就非常的羨慕 是他開啟了我的健身之路
往後我開始每天維持1到2小時的運動內容包括(游泳 重訓 跑步) 剛開始是要只因為當時的體重有80公斤 所以對跑步並沒有特別熱衷 反道是喜歡上重訓 漸漸的每天練一點 發現清晨起來線條不斷的變化 對自己就越來越有信心了
現在很多人問我是不是健身教練 ?
不然就是說你健身多久了?
一個禮拜健身幾次 ?
吃什麼東西啊這麼壯 ?
當他們這樣問的時候 心裡真是莫名的高興 因為辛苦的代價換來完美的體態
在生活中充滿自信 這是我這幾年健身的心得 希望喜歡慢跑的朋友 在慢跑之餘 運動菜單上 也可以搭配 一個禮拜一到兩次的重訓喔 不僅可以強化你的肌耐力 保持良好的體態 與各位好友一起分享 祝大家順心如意
PS 前幾天看視頻 大陸有一位80幾歲的老爺爺 現在還在當 男模model走秀 他真的保持得像20幾歲的年輕人 帥!