8.0 km | 00:55:48 | 06:57/km日期: 2016-12-06 21:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 08'34" / 06'57" / 06'46" / 07'13" / 06'58" / 06'32" / 06'18" / 06'34" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'46" (+01'28") | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
240.05 km HEROES HYPER HEROES WING 蜂巢輕量型路跑鞋 累積 :
12885.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 06'57" | 00:15'31" |
3 | 06'46" | 00:22'17" |
4 | 07'13" | 00:29'30" |
5 | 06'58" | 00:36'28" |
6 | 06'32" | 00:43'00" |
7 | 06'18" | 00:49'18" |
8 | 06'34" | 00:55'52" |
8.0 | 07'08" | 00:55'57" |