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hsiang花蓮綠蠵龜
花蓮
ID 194
178 位追隨者
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hsiang花蓮綠蠵龜
全馬
|
05:26:51
|
07:44/km
|
第61馬
礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華
官方成績
日期
2016-12-03
成績
05:26:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'16")
00:33'16"
01:14'35"
10 km
(01:14'35")
00:41'19" (+08'03")
15 km
(01:48'26")
00:33'51" (+00'35")
01:24'36" (+10'01")
20 km
(02:39'11")
00:50'45" (+17'29")
25 km
(03:23'54")
00:44'43" (+11'27")
01:23'13" (+08'38")
30 km
(04:02'24")
00:38'30" (+05'14")
35 km
(04:45'04")
00:42'40" (+09'24")
01:16'06" (+01'31")
40 km
(05:18'30")
00:33'26" (+00'10")
Finish
(05:26:51)
日期:
2016-12-03 06:00
-
總爬升:
1180 m
-
卡路里:
2752 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
21°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'44"
(06'44")
06'44" (+01'33")
1000 / 1000
2
06'21"
(13'05")
06'21" (+01'10")
1000 / 2000
3
05'51"
(18'57")
05'51" (+00'40")
1000 / 3000
4
06'42"
(25'40")
06'42" (+01'31")
1000 / 4000
5
07'35"
(33'16")
07'35" (+02'24")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'49"
(41'05")
07'49" (+02'38")
1000 / 6000
7
08'18"
(49'24")
08'18" (+03'07")
1000 / 7000
8
08'29"
(57'54")
08'29" (+03'18")
1000 / 8000
9
08'39"
(01:06'33")
08'39" (+03'28")
1000 / 9000
10
07'59"
(01:14'33")
07'59" (+02'48")
1000 / 10000
11
09'59"
(01:24'33")
09'59" (+04'48")
1000 / 11000
12
05'31"
(01:30'04")
05'31" (+00'20")
1000 / 12000
13
05'11"
(01:35'15")
05'11"
1000 / 13000
14
05'15"
(01:40'30")
05'15" (+00'04")
1000 / 14000
15
07'55"
(01:48'26")
07'55" (+02'44")
1000 / 15000
16
09'38"
(01:58'05")
09'38" (+04'27")
1000 / 16000
17
09'43"
(02:07'48")
09'43" (+04'32")
1000 / 17000
18
09'24"
(02:17'13")
09'24" (+04'13")
1000 / 18000
19
10'37"
(02:27'50")
10'37" (+05'26")
1000 / 19000
20
11'20"
(02:39'10")
11'20" (+06'09")
1000 / 20000
21
10'49"
(02:50'00")
10'49" (+05'38")
1000 / 21000
22
09'08"
(02:59'08")
09'08" (+03'57")
1000 / 22000
23
09'41"
(03:08'49")
09'41" (+04'30")
1000 / 23000
24
07'59"
(03:16'48")
07'59" (+02'48")
1000 / 24000
25
07'04"
(03:23'53")
07'04" (+01'53")
1000 / 25000
26
09'32"
(03:33'26")
09'32" (+04'21")
1000 / 26000
27
07'23"
(03:40'49")
07'23" (+02'12")
1000 / 27000
28
07'08"
(03:47'58")
07'08" (+01'57")
1000 / 28000
29
06'44"
(03:54'43")
06'44" (+01'33")
1000 / 29000
30
07'39"
(04:02'23")
07'39" (+02'28")
1000 / 30000
31
08'13"
(04:10'36")
08'13" (+03'02")
1000 / 31000
32
11'35"
(04:22'12")
11'35" (+06'24")
1000 / 32000
33
07'40"
(04:29'52")
07'40" (+02'29")
1000 / 33000
34
07'01"
(04:36'53")
07'01" (+01'50")
1000 / 34000
35
08'10"
(04:45'04")
08'10" (+02'59")
1000 / 35000
36
06'47"
(04:51'51")
06'47" (+01'36")
1000 / 36000
37
06'42"
(04:58'34")
06'42" (+01'31")
1000 / 37000
38
06'14"
(05:04'49")
06'14" (+01'03")
1000 / 38000
39
07'23"
(05:12'12")
07'23" (+02'12")
1000 / 39000
40
06'16"
(05:18'29")
06'16" (+01'05")
1000 / 40000
41
05'48"
(05:24'18")
05'48" (+00'37")
1000 / 41000
42
02'49"
(05:27'08")
05'19" (+00'08")
531 / 41531
能完賽就很慶幸了!
賽前宣言:
跑步加泡湯!讚...
12月累積里程 :
282.71 km
一般品牌 累積 :
472.7 km
TCX 上傳
| 8 years ago
郭文全
,
BH
和其他
28
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·
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觀看另 8 則留言
簡瑞宗
恭喜完賽
2016-12-05 10:03 ·
1
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何春惠
恭喜完賽(⌒∇⌒)
2016-12-05 17:06 ·
1
個人推
阿杰
恭喜完賽
2016-12-05 18:15 ·
1
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康銘揚
恭喜完賽
2016-12-05 22:59 ·
1
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Bryin
恭喜祥哥又完成山路馬.
2016-12-05 23:16 ·
1
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hsiang花蓮綠蠵龜
謝謝大家鼓勵，金害，舊傷未癒還硬去跑。
2016-12-06 09:58 ·
1
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吐虱男
祥哥:舊傷指的是排腸肌嗎???多多保重，不過這場賽事看起來也不輕鬆，你還是順利的拿下了，沒有造成 2 次傷害吧??
2016-12-06 16:42 ·
1
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初心
恭喜祥哥~無傷泡湯完賽~
2016-12-06 16:52 ·
1
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R King
祥大哥：恭喜順利完賽！保重勇腳啊！
2016-12-08 12:41 ·
1
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郭文全
恭喜祥哥完賽
2016-12-22 14:40 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'45"
00:06'45"
2
06'21"
00:13'06"
3
05'52"
00:18'58"
4
06'43"
00:25'41"
5
07'35"
00:33'16"
6
07'50"
00:41'06"
7
08'18"
00:49'24"
8
08'30"
00:57'54"
9
08'41"
01:06'35"
10
08'00"
01:14'35"
11
09'58"
01:24'33"
12
05'32"
01:30'05"
13
05'10"
01:35'15"
14
05'16"
01:40'31"
15
07'55"
01:48'26"
16
09'40"
01:58'06"
17
09'43"
02:07'49"
18
09'24"
02:17'13"
19
10'37"
02:27'50"
20
11'21"
02:39'11"
21
10'52"
02:50'03"
22
09'06"
02:59'09"
23
09'41"
03:08'50"
24
07'59"
03:16'49"
25
07'05"
03:23'54"
26
09'32"
03:33'26"
27
07'23"
03:40'49"
28
07'10"
03:47'59"
29
06'44"
03:54'43"
30
07'41"
04:02'24"
31
08'13"
04:10'37"
32
11'35"
04:22'12"
33
07'40"
04:29'52"
34
07'02"
04:36'54"
35
08'10"
04:45'04"
36
06'48"
04:51'52"
37
06'43"
04:58'35"
38
06'14"
05:04'49"
39
07'24"
05:12'13"
40
06'17"
05:18'30"
41
05'49"
05:24'19"
41.5
05'19"
05:27'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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00:47:20
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05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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00:39:38
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05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
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01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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Inna Chang
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2.6 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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王聖欣
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4.4 km
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Inna Chang
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7.1 km
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全馬 | 05:26:51 | 07:44/km | 第61馬
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