10.3 km | 00:50:44 | 04:54/km日期: 2016-12-02 20:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 8619 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'02" / 05'00" / 04'51" / 04'51" / 04'54" / 04'47" / 04'51" / 04'51" / 04'54" / 04'50" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+00'18") | 1002 / 1002 | 172 / 115 |
| 2 | | 05'05" (+00'22") | 1002 / 2005 | 164 / 119 |
| 3 | | 04'50" (+00'07") | 1002 / 3008 | 170 / 121 |
| 4 | | 04'52" (+00'09") | 1004 / 4012 | 171 / 119 |
| 5 | | 04'53" (+00'10") | 1002 / 5014 | 170 / 119 |
| 6 | | 04'43" | 1011 / 6026 | 171 / 123 |
| 7 | | 04'49" (+00'06") | 1004 / 7030 | 171 / 120 |
| 8 | | 04'51" (+00'08") | 1008 / 8039 | 169 / 121 |
| 9 | | 04'49" (+00'06") | 1003 / 9043 | 171 / 120 |
| 10 | | 04'47" (+00'04") | 1002 / 10045 | 171 / 122 |
| 11 | | 05'10" (+00'27") | 341 / 10386 | 157 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.02 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'00" | 00:10'02" |
| 3 | 04'51" | 00:14'53" |
| 4 | 04'51" | 00:19'44" |
| 5 | 04'54" | 00:24'38" |
| 6 | 04'47" | 00:29'25" |
| 7 | 04'51" | 00:34'16" |
| 8 | 04'51" | 00:39'07" |
| 9 | 04'54" | 00:44'01" |
| 10 | 04'50" | 00:48'51" |
| 10.3 | 05'31" | 00:50'44" |
展開計圈分析
留言 
