8.4 km | 00:55:57 | 06:38/km日期: 2016-12-02 19:39 - 平均心率: 122 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'07" / 05'46" / 06'08" / 06'10" / 06'46" / 06'58" / 07'05" / 07'36" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'14") | 2066 / 2066 |
2 | | 04'50" (+00'06") | 800 / 2866 |
3 | | 12'29" (+07'45") | 280 / 3146 |
4 | | 04'49" (+00'05") | 800 / 3946 |
5 | | 12'50" (+08'06") | 272 / 4219 |
6 | | 04'44" | 800 / 5019 |
7 | | 12'46" (+08'02") | 274 / 5293 |
8 | | 04'50" (+00'06") | 800 / 6093 |
9 | | 13'11" (+08'27") | 265 / 6358 |
10 | | 04'48" (+00'04") | 800 / 7158 |
11 | | 08'31" (+03'47") | 410 / 7568 |
12 | | 07'57" (+03'13") | 863 / 8432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
61.35 km adidas Takumi-sen戰鞋 累積 :
2213.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'46" | 00:11'53" |
3 | 06'08" | 00:18'01" |
4 | 06'10" | 00:24'11" |
5 | 06'46" | 00:30'57" |
6 | 06'58" | 00:37'55" |
7 | 07'05" | 00:45'00" |
8 | 07'36" | 00:52'36" |
8.4 | 08'01" | 00:56'04" |