雲林遊人 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

雲林遊人新北市
ID 56677

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10.1 km | 00:45:57 | 04:33/km

日期: 2016-12-03 16:36 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'06" / 04'27" / 03'54" / 04'25" / 04'37" / 05'01" / 04'24" / 04'25" / 04'57" / 04'28" / 03'05" /

昨晚跑得相對舒緩，今天稍微拉快一小段，過癮。

12月累積里程 : 304.46 km

亞瑟士虎走3 TJR276-0790 TARTHERZEAL 3 累積 : 218.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

褚博軒, 遇見和其他 18 人說推

·

老飛今天超速了

2016-12-03 23:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'27"	00:09'33"
3	03'54"	00:13'27"
4	04'25"	00:17'52"
5	04'37"	00:22'29"
6	05'01"	00:27'30"
7	04'24"	00:31'54"
8	04'25"	00:36'19"
9	04'57"	00:41'16"
10	04'28"	00:45'44"
10.1	03'03"	00:45'57"

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