4.0 km | 00:30:15 | 07:37/km日期: 2016-12-03 19:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 07'39" / 07'38" / 07'11" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" | 3954 / 3954 |
| 2 | | 14'53" (+07'18") | 16 / 3971 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
192.63 km 
saucony Guide9 累積 :
1559.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'38" | 00:15'17" |
| 3 | 07'11" | 00:22'28" |
| 4.0 | 08'00" | 00:30'15" |
留言 
