蔡協昌 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡協昌新北市
ID 288134

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4.0 km | 00:20:30 | 05:09/km

日期: 2016-12-03 07:56 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 04'47" / 04'58" / 05'14" / 05'15" / 00'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'46"

1037 / 1037

2

04'58"

(09'55")

04'58" (+00'12")

998 / 2035

3

05'16"

(15'11")

05'15" (+00'29")

1000 / 3036

4

05'19"

(20'30")

05'17" (+00'31")

1003 / 4039

12月累積里程 : 300.74 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Egg Cheng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'58"	00:09'45"
3	05'14"	00:14'59"
4	05'15"	00:20'14"
4.0	-13'-19"	00:20'30"

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