12.0 km | 01:14:20 | 06:11/km日期: 2016-12-01 18:03 - 平均心率: 162 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 12662 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'55" / 06'06" / 06'04" / 06'14" / 07'36" / 05'59" / 05'50" / 06'18" / 05'54" / 06'03" / 05'52" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'08") | 1007 / 1007 | 172 / 97 |
| 2 | | 06'03" (+00'15") | 1005 / 2013 | 174 / 94 |
| 3 | | 06'01" (+00'13") | 1005 / 3019 | 174 / 95 |
| 4 | | 06'12" (+00'24") | 1001 / 4020 | 171 / 93 |
| 5 | | 07'35" (+01'47") | 1003 / 5024 | 137 / 95 |
| 6 | | 05'56" (+00'08") | 1008 / 6032 | 175 / 96 |
| 7 | | 05'48" | 1004 / 7036 | 175 / 97 |
| 8 | | 06'16" (+00'28") | 1003 / 8039 | 170 / 93 |
| 9 | | 05'51" (+00'03") | 1006 / 9046 | 178 / 95 |
| 10 | | 06'02" (+00'14") | 1001 / 10047 | 176 / 93 |
| 11 | | 05'52" (+00'04") | 1007 / 11055 | 177 / 95 |
| 12 | | 06'23" (+00'35") | 995 / 12050 | 166 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.43 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'06" | 00:12'01" |
| 3 | 06'04" | 00:18'05" |
| 4 | 06'14" | 00:24'19" |
| 5 | 07'36" | 00:31'55" |
| 6 | 05'59" | 00:37'54" |
| 7 | 05'50" | 00:43'44" |
| 8 | 06'18" | 00:50'02" |
| 9 | 05'54" | 00:55'56" |
| 10 | 06'03" | 01:01'59" |
| 11 | 05'52" | 01:07'51" |
| 12.0 | 06'23" | 01:14'13" |
展開計圈分析
留言 
