劉欽祺 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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5.0 km | 00:26:31 | 05:16/km

日期: 2016-12-01 21:30 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 4930 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 06'03" / 05'12" / 05'07" / 05'01" / 05'02" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'01" (+01'05")

1005 / 1005

176 / 94

2

05'12"

(11'15")

05'10" (+00'14")

1004 / 2010

186 / 103

3

05'07"

(16'22")

05'03" (+00'07")

1009 / 3020

189 / 104

4

05'05"

(21'27")

05'01" (+00'05")

1012 / 4032

189 / 105

5

04'58"

(26'25")

04'56"

1005 / 5037

190 / 106

高雄

劉欽祺

去客戶那，回程拍的，夕陽很美，但手機拍不出來

·

高雄

劉欽祺

去客戶那，回程拍的，夕陽很美，但手機拍不出來

·

我也不知道是跑步頻還是正常跑………很混亂的跑

12月累積里程 : 140.98 km

亞瑟士2016 累積 : 1683.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

邱緯志, 李百信和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'12"	00:11'15"
3	05'07"	00:16'22"
4	05'01"	00:21'23"
5	05'02"	00:26'25"
5.0	06'10"	00:26'31"

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