林博鴻 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

林博鴻高雄
ID 37770

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9.7 km | 01:00:18 | 06:14/km

日期: 2016-12-01 20:17 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 07'32" / 06'16" / 06'10" / 05'47" / 05'56" / 05'33" / 05'59" / 05'39" / 06'54" / 06'45" /

基本訓練

12月累積里程 : 95.90 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蔡旺旺, 林士程和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'16"	00:13'48"
3	06'10"	00:19'58"
4	05'47"	00:25'45"
5	05'56"	00:31'41"
6	05'33"	00:37'14"
7	05'59"	00:43'13"
8	05'39"	00:48'52"
9	06'54"	00:55'46"
9.7	06'45"	01:00'18"

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