7.6 km | 00:46:48 | 06:09/km日期: 2016-12-01 19:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 06'48" / 07'00" / 09'28" / 06'52" / 08'11" / 06'12" / 06'10" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" | 604 / 7604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 27.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'00" | 00:13'48" |
3 | 09'28" | 00:23'16" |
4 | 06'52" | 00:30'08" |
5 | 08'11" | 00:38'19" |
6 | 06'12" | 00:44'31" |
7 | 06'10" | 00:50'41" |
7.6 | 05'02" | 00:53'44" |