A.H. 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.1 km | 00:30:28 | 06:00/km

日期: 2016-12-01 17:41 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 06'29" / 05'52" / 06'10" / 05'54" / 05'39" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'21")

05'52" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'09"

(18'31")

06'09" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'54"

(24'25")

05'54" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'38"

(30'03")

05'38"

1000 / 5000

6

00'24"

(30'28")

05'28"

75 / 5075

12月累積里程 : 200.26 km

saucony Triumph iso 累積 : 1284.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

EricTsai168, wc101168 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'52"	00:12'21"
3	06'10"	00:18'31"
4	05'54"	00:24'25"
5	05'39"	00:30'04"
5.1	05'30"	00:30'29"

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