5.1 km | 00:32:08 | 06:16/km日期: 2016-11-30 21:15 - 地點: 松山高中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 4777 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'27" / 06'17" / 06'13" / 06'14" / 06'10" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 1000 | 145 / 106 |
| 2 | | 06'15" (+00'06") | 1003 / 2004 | 149 / 107 |
| 3 | | 06'13" (+00'04") | 1007 / 3012 | 149 / 107 |
| 4 | | 06'09" | 1004 / 4016 | 150 / 108 |
| 5 | | 06'09" | 1000 / 5017 | 149 / 108 |
| 6 | | 06'19" (+00'10") | 123 / 5141 | 145 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.63 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'17" | 00:12'44" |
| 3 | 06'13" | 00:18'57" |
| 4 | 06'14" | 00:25'11" |
| 5 | 06'10" | 00:31'21" |
| 5.1 | 06'19" | 00:32'08" |
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