3.1 km | 00:20:04 | 06:23/km日期: 2016-11-29 21:30 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'50" / 06'57" / 05'59" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" | 729 / 1729 |
| 3 | | 12'02" (+06'19") | 16 / 1746 |
| 4 | | 09'31" (+03'48") | 1 / 1747 |
| 5 | | 07'37" (+01'54") | 1 / 1748 |
| 6 | | 13'07" (+07'24") | 14 / 1763 |
| 7 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 2763 |
| 8 | | 05'58" (+00'15") | 376 / 3139 |
與寶貝ㄧ起跑1K,之後他在旁邊跳加油舞，超可愛的小暖男❤️
11月累積里程 :
38.25 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
837.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 06'57" | 00:14'47" |
| 3 | 05'59" | 00:20'46" |
| 3.1 | 05'37" | 00:21'33" |
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