13.3 km | 01:01:35 | 04:36/km日期: 2016-11-29 17:49 - 平均心率: 133 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 192 - 濕度: 96%
Pace: 05'25" / 04'44" / 04'40" / 04'20" / 04'31" / 04'49" / 04'53" / 04'47" / 04'29" / 04'29" / 04'32" / 04'41" / 04'37" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 258.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'44" | 00:10'09" |
3 | 04'40" | 00:14'49" |
4 | 04'20" | 00:19'09" |
5 | 04'31" | 00:23'40" |
6 | 04'49" | 00:28'29" |
7 | 04'53" | 00:33'22" |
8 | 04'47" | 00:38'09" |
9 | 04'29" | 00:42'38" |
10 | 04'29" | 00:47'07" |
11 | 04'32" | 00:51'39" |
12 | 04'41" | 00:56'20" |
13 | 04'37" | 01:00'57" |
13.3 | 04'09" | 01:02'23" |