Hsinhung Lai 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinhung Lai 台中
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11.4 km | 01:01:52 | 05:24/km

日期: 2016-11-29 18:53 - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 05'36" / 05'31" / 04'42" / 05'19" / 05'00" / 05'00" / 05'04" / 06'54" / 04'41" / 05'39" / 05'24" / 06'44" /

基本訓練

11月累積里程 : 115.44 km

Diadora Easy Run II 累積 : 1276.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳桂銓, 梁澤鈞和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'31"	00:11'07"
3	04'42"	00:15'49"
4	05'19"	00:21'08"
5	05'00"	00:26'08"
6	05'00"	00:31'08"
7	05'04"	00:36'12"
8	06'54"	00:43'06"
9	04'41"	00:47'47"
10	05'39"	00:53'26"
11	05'24"	00:58'50"
11.4	06'46"	01:01'52"

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