hkg3957 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

hkg3957 香港
ID 181722

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:47:50

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7456.1 km |

13.5 km
2024 年 :

761.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.0	0.0
Oct	29.6	0.0
Sep	83.5	0.0
Aug	108.3	0.0
Jul	76.0	0.0
Jun	79.8	0.0

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里程碑 (99)

2018/01/04 恭喜 hkg3957 獲得 1000 推
2017/08/13 賀！hkg3957 破PB - 全馬 | 05:47:50
2017/03/19 恭喜 hkg3957 跑出最遠距離 43.0 km

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4.5 km | 00:41:50 | 09:14/km

日期: 2016-11-29 15:22 - 地點: cw - 天氣: ☁️ - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 09'36" / 08'10" / 07'46" / 08'27" / 14'52" /

距離路跑

11月累積里程 : 150.60 km

BROOKS Transcend 2 累積 : 620.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

悠跑andy, Andrew S. 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	08'10"	00:17'46"
3	07'46"	00:25'32"
4	08'27"	00:33'59"
4.5	14'52"	00:41'52"

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朋友動態

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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