7.5 km | 00:46:38 | 06:15/km日期: 2016-11-28 07:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'38" / 07'29" / 05'54" / 06'08" / 06'12" / 06'15" / 06'13" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'29") | 460 / 7460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 07'29" | 00:13'07" |
| 3 | 05'54" | 00:19'01" |
| 4 | 06'08" | 00:25'09" |
| 5 | 06'12" | 00:31'21" |
| 6 | 06'15" | 00:37'36" |
| 7 | 06'13" | 00:43'49" |
| 7.5 | 06'07" | 00:46'38" |
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