4.6 km | 00:34:33 | 07:29/km日期: 2016-11-26 06:19 - 平均心率: 131 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 4302 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'20" / 07'04" / 07'47" / 07'56" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" | 1001 / 1001 | 170 / 102 |
2 | | 06'58" (+01'17") | 1003 / 2004 | 120 / 119 |
3 | | 07'47" (+02'06") | 1002 / 3007 | 123 / 103 |
4 | | 08'40" (+02'59") | 242 / 3249 | 93 / 122 |
5 | | 07'16" (+01'35") | 1006 / 4256 | 125 / 109 |
6 | | 12'32" (+06'51") | 366 / 4623 | 88 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.08 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 07'04" | 00:12'24" |
3 | 07'47" | 00:20'11" |
4 | 07'56" | 00:28'07" |
4.6 | 10'33" | 00:34'33" |