Grace Chang 2016/11/28 訓練日誌

Grace Chang 桃園
ID 174789

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Grace Chang

10.2 km | 01:11:07 | 07:00/km

日期: 2016-11-28 16:12 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 49%

Pace: 07'43" / 06'44" / 06'58" / 06'46" / 06'27" / 07'06" / 07'36" / 07'01" / 06'53" / 06'55" / 06'33" /

基本訓練

11月累積里程 : 100.25 km

Adidas adizero 累積 : 740.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

謝文山, 龍韋豪和其他 5 人說推

留言

明天晚安哦！

2016-11-28 23:40 ·

1 個人推

Grace Chang 早安

2016-11-29 07:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'44"	00:14'27"
3	06'58"	00:21'25"
4	06'46"	00:28'11"
5	06'27"	00:34'38"
6	07'06"	00:41'44"
7	07'36"	00:49'20"
8	07'01"	00:56'21"
9	06'53"	01:03'14"
10	06'55"	01:10'09"
10.2	06'27"	01:11'08"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41